BILLY'S BOOT CAMP ~ついにやってきたの巻き~
以前ブログにも書いたこのプログラム。
悩んで結局ヤフオクで買いました・・・。すごい入札数だったのですが、終了間際でゲット! すぐに我が家にやってきました。 今通販で売っているのは1ヶ月~2ヶ月待ちらしい。 これは英語版だけど、一緒に動けばいいので問題なし。バージョンもこっちの方が新しい。 で・・・早速やってみた・・・。 フルで40分、動きっぱなし。ビリーに「COUNT!」とあおられるので、一緒に「あ、ワン、ツー、スリー、フォー」と言ってみるが続かない・・・それでも負けずに体は動かし続けたのです。 そんな中、途中で登場したこいつに悩まされる・・・ その名も「ビリーズバンド」 こいつが滅茶苦茶重い。1キロダンベルを2つ持って超速エアロビをやってる感じ・・・ 「最初は無理なら使わなくていいよ~。」という優しいビリーの言葉を無視し、意地でやってみた。 汗はだくだく、筋肉ぷるぷる、酸欠でふーらふら・・・。これ、普段運動してない人には相当辛いかと思われます。 ガイドによると、1日おきに最初の1週間は同じ物を繰り返す。 2週目からは1、2、3本をミックス。4週間で一応プログラムは完結・・ そしてご丁寧に3食のメニューまで載っている。 中身はやはり炭水化物は極力抜いてある。 こんなの1ヶ月やったら痩せるに決まってる! 但し続けばの話・・・。 夏に向けて頑張らなければ。
by shok440
| 2007-05-09 12:21
| Diet
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